"Am I Autistic?": What the AQ, RAADS-R and CAT-Q Online Tests Actually Measure

"¿Soy autista?" es una de las búsquedas más repetidas en internet, y casi siempre lleva al mismo sitio: un cuestionario gratuito. Merece la pena entender qué son esos cuestionarios antes de dejar que decidan cómo te ves a ti mismo. QUÉ ES UN TEST DE CRIBADO Un test de cribado no diagnostica: estima la probabilidad de que merezca la pena una evaluación clínica. Está diseñado para no dejar fuera a nadie, así que produce bastantes falsos positivos, sobre todo en personas con ansiedad, TDAH o historia de trauma. AQ (COCIENTE DE ESPECTRO AUTISTA) Cincuenta preguntas, puntuación de 0 a 50. Mide habilidades sociales, atención al detalle, cambio de foco, comunicación e imaginación. Un resultado de 32 o más se considera indicativo, pero el AQ es antiguo, fue validado sobre todo en hombres y penaliza poco el camuflaje. Sirve como orientación general, no como veredicto. RAADS-R Ochenta ítems que preguntan explícitamente por cómo eras de niño y cómo eres ahora. Cubre lenguaje, sensorialidad, interacción social e intereses restringidos. Suele detectar mejor a personas adultas y a mujeres que el AQ, y el punto de corte habitual está en torno a 65. Su punto débil: requiere buena memoria autobiográfica. CAT-Q Mide camuflaje: compensación, enmascaramiento y asimilación. No dice si eres autista, pero explica por qué alguien puede ser autista y aun así parecer perfectamente sociable durante veinte años. Es especialmente revelador en mujeres y en adultos con diagnóstico tardío. OTROS QUE VERÁS El RBQ-2A mide conductas repetitivas; el test de "lectura de la mirada" mide inferencia de estados mentales y es popular pero muy poco específico; los cuestionarios sensoriales ayudan a describir el perfil pero no diagnostican. CÓMO INTERPRETAR TU PUNTUACIÓN SIN ENGAÑARTE Responde pensando en cómo eres cuando nadie te observa, no en cómo consigues comportarte en el trabajo. Muchos adultos puntúan bajo porque responden con su versión camuflada. Mira el patrón, no el número. Puntuar alto solo en sensorialidad y bajo en todo lo demás sugiere otra cosa. Lo relevante es un patrón amplio y coherente desde la infancia. Desconfía de los tests de cinco preguntas con resultado instantáneo y de las apps que te dan un porcentaje llamativo. No están validados. QUÉ HACER CON EL RESULTADO Si puntúas por encima del corte, no eres "oficialmente autista", pero sí tienes motivo suficiente para buscar una evaluación con un profesional con experiencia en adultos. Si puntúas por debajo pero llevas años reconociéndote en las descripciones, el test no invalida tu experiencia: los cuestionarios fallan justamente con quienes mejor compensan. EL PASO INTERMEDIO MÁS ÚTIL Antes de la consulta, recoge datos reales durante tres o cuatro semanas: nivel de energía diario, situaciones que te sobrecargan, cuánto tardas en recuperarte de un evento social, qué estímulos sensoriales evitas. Ese registro vale más que cualquier puntuación, y es exactamente lo que un clínico necesita. Puedes llevarlo en el registro emocional de AutismDock y exportarlo. LO ESENCIAL Los tests online son una brújula, no un mapa. Úsalos para decidir si dar el siguiente paso, no para cerrar la pregunta.