自闭症儿童的感觉超载：什么原因导致以及如何预防

想象一下，你身处一个房间，里面有人同时调高了收音机的音量，增加了灯光的亮度，升高了温度，而且你衬衫的标签还在不停地摩擦着你。你或许能忍受一会儿，但不可能忍受一整个下午。这大约就是许多自闭症儿童的日常写照。 什么是感觉超载 大脑每秒接收数百万个刺激，需要过滤掉不相关的，只留下重要的。对于自闭症患者来说，这种过滤功能不同：更多的刺激以更高的强度到达，并且没有优先级。冰箱的嗡嗡声可能和妈妈的声音一样响亮。 当输入超过处理能力时，系统就会崩溃。这种崩溃就是超载，会导致情绪爆发（meltdown）或情绪关闭（shutdown）。 八种感官，而非五种 除了视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，还有三个常被忽视的系统，它们解释了许多行为。 前庭系统（平衡感）解释了为什么孩子需要旋转或摇摆。本体感觉系统（身体位置感）解释了对压力、碰撞和紧密拥抱的寻求。内感受系统（内部信号感）解释了为什么孩子直到饥饿、口渴、疼痛或需要上厕所变得非常紧急时才识别出来。 过度敏感和迟钝：同一个孩子可能兼而有之 过度敏感是指反应过度：捂住耳朵、拒绝标签、不能忍受某些食物质地、对光线敏感。 感觉迟钝是指需要更多的输入：寻求噪音、不停地动、撞到东西、把物品放进嘴里。 这两种情况常常并存：一个孩子可能对声音过度敏感，但对运动感觉迟钝。因此，一般的概括性描述是无效的；需要个体化的描述。 早期迹象（黄金窗口期） 在危机爆发之前，几乎总有两到十分钟的预警：拍手或摇摆增加、捂住耳朵或眼睛、说话声音更高或更快、寻找角落、眼神涣散、回答更简短、突然易怒。 学会识别这些迹象可以将一个被毁掉的下午变成五分钟的短暂休息。 如何预防：感觉食谱 预防不是避免世界，而是适度地接触。在孩子需要之前而不是之后安排减压休息：十分钟的秋千、跳跃、深度按压或在平静角落里呆一会儿。 始终提前预告。不确定性会增加感觉负担。一张提示“我们要去超市，二十分钟，然后回家”的图片卡片可以减轻基础焦虑。 减少可避免的背景噪音：如果没人看电视就关掉，关上门，在椅子腿上贴上毛毡。 随身携带一个便携包：耳机、太阳镜、一个按压玩具和水。 注意睡眠。糟糕的睡眠会大大降低第二天容忍度。 科技也是一种刺激 许多儿童应用旨在不惜一切代价吸引注意力：饱和的颜色、持续的奖励音效、弹跳的动画。对于一个过度敏感的孩子来说，这是一种超载的来源，而非帮助。 AutismDock 的理念恰恰相反：工具必须适应孩子的感觉特点。因此，它提供三种界面模式。探索者模式，色彩更丰富，插图更多，适合需要丰富视觉支持的小龄儿童。科技模式，图标简洁，没有视觉噪音，适合拒绝儿童化美学的较大用户。还有一个临床或基础模式，简洁中立，专为与专业人士合作而设计。 除此之外，还有辅助功能设置（减少动画、对比度、大小）以及在高度敏感时刻使用的 Super Zen 模式。 记录什么以便调整环境 在两周内，每次出现超载时，记录时间、地点、噪音、光线、在场人员和睡眠时间。几乎总能发现一个非常清晰的模式：上午12:00学校的走廊、浴室的干手器、冷冻食品区。 当你了解了模式，你就不再是救火，而是开始预防了。